妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
どちらかといえばきつかった
つわりの症状
吐きつわり(匂いや食事による吐き気)
つわりによる嗜好の変化
とにかく妊娠中はフライドポテトとコーラが食べたくて しかたありませんでした。妊娠中はちょっとジャンキーなんで悩んだんですが出産までやはりやめられませんでした。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～8kg
栄養管理
特に気をつけていない
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中とくに健康管理はあまり気にしていなかったのですがとにかく毎日からだを動かす事をしていました。 妊娠してからは掃除に一時間のウォーキング。妊娠生活中の掃除はとにかく、床を雑巾掛けを毎日していました。昔から伝われているように妊娠中の身体にとっていいんじゃないかなって思います。妊娠してからはウォーキングもそんなにスピードではムリだけれど自分が心地よく思えるスピードでがんばっていました。ただ病院が妊婦の体重管理がとっても厳しい医院だったのでかなりのストレスになりました。
妊娠時の体調
妊娠中鼻血が突然でたり足が象さんのようにバンバンになったり貧血で歩くのもままならなくなり鉄剤を処方されたり、点滴をしたりしました。妊娠中のメンタル面では、やはり涙もろくなったり感情的にもなったりしました妊娠によってこんなに体調が変わるの～っていうくらい体調が変化した事はかなりびっくりな経験でした。
